SporTintti
Uintivalmentaja-Personal trainer-Hyvinvointi

Kristiina Kangastalo-Hoda
Heippa, olen vasta aikuisiällä löytänyt liikunnan ja terveelliset elämäntavat arkeeni. Olen rempseä, elämyksiä hakeva ja helposti lähestyttävä. Minut saa helposti yllytettyä uusiin haasteisiin ja elämyksiin. Rakastan uintia niin hallissa kuin kesäisin avovedessä. Hevoset on kuuluneet myös aina elämääni. Tykkään voimaharjoittelusta, swimrunista, triathlonista. Rentoudun luonnossa.
Olen tehnyt hoitotyötä yli 20v. Kiinnostuin 5 vuotta sitten uinnista. Aloin harjoittelemaan ja pian olinkin jo ensimmäisissä kisoissa masters- uimarina. Se oli kivaa! Sillä tiellä olen edelleen. Lumipalloefektinä tuli kiinnostus uintivalmentamiseen ja lähdin kehittämään itseäni sillä saralla. Opiskelin personal traineriksi kansainvälisessä koulutuksessa. Olen käynyt uimaliiton taso 1 ja taso 2 koulutukset sekä monia muita lisäkursseja. Lisäksi olen käynyt menttaalipuolelle psyykkinen valmennus osa 1 kurssin. Marraskuussa 2023 viimeisimpänä äänimaljarentoutuskoulutus. Ravitsemus on myös lempilapseni. Olen myös laadukkaiden suomalaisen arctic nutritionin villiravintotuotteiden edustaja.
Valmentajana käytän persoonaani. Pyrin selittämään asiat käytännönläheisesti ja helposti ymmärrettävästi. Valmentaessani unohdan kaiken muun. En kuule enkä nää ympärilleni kun uppoudun valmentamiseen. Naurua ja huumoria ei puutu mutta tarvittaessa osaan myös olla hiljaa jos niin pyydetään :) Myös tietynlainen kuri pysyy kuitenkin.
Koko kesän 2023 mietin mikä palvelu multa puuttuu. Tajusin, että hektisen arjen pakokeinot eli rentoutus ja palautuminen. Rupesin tuumasta toimeen ja marraskuussa 2023 avautuu palvelu kerrallaan teille pakopaikka ja täydelliset kehon rentoutus- ja palautumispalvelut.
Palvelut
- Kilpauintivalmennus - Kuntouintivalmennus - Triathlonuintivalmennus - Personal trainer-palvelut - Ravitsemusneuvonta-Äänimaljarentoutus- Lymfa ja Neurosonic hoidot-

Uintivalmennus

Personal training ja ravitsemusohjaus

Rentoutus ja palautumishoidot

Ravitsemus
Tee varaus
"Tajuttoman hyvällä huumorilla varustettu koutsi. Itsevarma, uskottava, selkeä tyyli kertoa asioista. Turhat krumeluurit pois ja kekittyy oikeasti asioihin joilla on merkitystä"
Mies 40+
Uintileiri
"Lähtötilanne oli, että pystyin uimaan sammakkoa 25m ja vajosin. 2,5h jälkeen opin uimaan vapaauintia! Voitin pelkoni ja itseni!"
Nainen 40+
Tekniikka-klinikka
"Hyvä iskevä opetustyyli, mieleenpainuvat kielikuvat!
"
Nainen 40+
Uintileiri
"Olipa huippu kokemus tuo uintitekniikkakurssi. Vaikka haasteita oli niin tuntu, että myös jotain onnistui. Jatkoa odotellessa."
Nainen 40+
Tekniikka-klinikka
"Olen saanut todella paljon iloa ja eloa elämääni kurssiltasi. Tunnen kiitollisuutta opeista, kuin myös uusista loistavista ihmiskontakteista"
Nainen 60+
Kuntouinti-ryhmä
"Ihana huumorintaju, intohimoinen opetus, laaja asiantuntemus, konkreettiset muistisäännöt"
Nainen 30+
Uintileiri
"Sun ansiosta liikunta on tullut takaisin mun elämään ja aina enemmän annan liikunnalle aikaa, kun se on mahdollista. Kiitos siitä sulle!"
Nainen 50+
Pt asiakas
"Sä oot saanu mut tekemään ihmeitä"
Nainen
Tanska
"Her style helps to memorise later and follow"
Mies 40+
Uintileiri
"Tää kohta kuusi kuukautta on kyllä ollut ihan parhautta!"
Nainen 50+
pt-asiakas











Yhteystiedot
Ota yhteyttä
Voit ottaa yhteyttä minuun sähköpostitse osoitteeseen sportintti@gmail.com tai puhelimitse numerosta 040-1398999. Voit myös seurata minua Instagramissa @sportintti ja lähettää viestiä siellä. Olen myös saatavilla Facebookissa SporTintti Kristiina Kangastalo-Hoda-sivun kautta.
Varaa aika
Monipuolista uintivalmennusta kaiken tasoisille. Personal trainer palveluihin konsultaatio. Rentoutus ja palautumis hoidot. Katso vapaat ajat ja varaa itsellesi oma aika.
SporTintti
SporTintin uintivalmennuksissa saat yksilöllistä valmennusta ja ohjausta kilpa- ja kuntouimareille sekä triathlonisteille omalla persoonallisella tyylillä. Personal trainerina ja ravitsemusasiantuntijana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi innostavalla ja tsempaavalla asenteella. Uutena palveluna haluan auttaa sinua myös palautumaan ja rentoutumaan ihan eri tasolla. Tutustu Neurosonic ja lymfa sekä äänimaljahoitoihin.
Ota yhteyttä
@sportintti
fb: sportintti Kristiina Kangastalo-Hoda
puh.0401398999
sportintti@gmail.com
Minut voi myös löytää toimitilastani ( avoinna ajanvarausten ja ryhmien aikaan)
Hirvikoskentie 224, Loimaa (vanha apteekki)