Uintileirit/Uintikurssit

Alla listattuna tulevat leirit sisältöineen (skrollaa alas niin löydät kaikki) . Ilmoittautua voit leirin kohdalla olevasta linkistä. 

TULOSSA (aikajärjestys)

• Jooga-uintileiri, Piispala 24.-26.10 (tästä myöhemmin info tulossa)
• Uintileiri, Kuortane 28.-30.11.2025

Uintileirit

JOOGA-UINTILEIRI Piispalassa 24.-26.10.2025

Lisätietoja ja ilmoittautuminen TÄSTÄ

UINTILEIRI      Kuortaneen urheiluopistolla 

28.-30.11.2025             Kuntouimareille, triathlonisteille, swimrunnaajille

- Täyshoito (vähintään opistotasoinen majoitus)   - Uintia 7,5h (tekniikkaa ja kunnon kohotusta)     - Uinnin kuvaus ja analyysi    - Kuivatreeni   - Kehonhuoltoa     - Mahdollinen yllätys

ALUSTAVA OHJELMA (järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin)

Perjantai 28.11 

- saapuminen ja sisäänkirjautuminen (ja kuortaneen maksu) klo 15--> 

- klo 15.45-16.30 Leirin aloitus ja luento (kokoustila 2, hotellin 2.krs)

- klo 16.30-18 päivällinen

- klo 18-20 uinti (uimahalli)

- klo 21-21.30 iltapala

Lauantai 29.11

- klo 7-9 aamupala

- klo 9-11 uinti (uimahalli)

- klo 11.30-14 lounas

- klo 14-16 jumppaa ja kehonhuoltoa (Lähitapiola areena)

- klo 16.30-17.30 päivällinen

- klo 17.30-19.00 uinti (uimahalli)

- klo 20.15- 21 kehonhuolto (liikuntasali, hotellin 3. krs)

- klo 21- 21.30 iltapala

Sunnuntai 30.11

- klo 7-9 aamupala

- klo 9-11 uinti (uimahalli); uinnin kuvaus lopuksi

- klo 11.30-13 Lounas ; kuvausten analysointia henk.koht

- klo 13-15 Rentoutus ja leirin lopetus (liikuntasali, hotellin 3.krs)

Hinta 259€   (valmennuksen osuus tulee laskuna, majoitus+täyshoito (vähintään opistotasoisessa majoituksessa ) maksetaan suoraan Kuortaneelle sisäänkirjautumisen yhteydessä) 

Ilmoittaudu 10.11.2025 mennessä TÄSTÄ ! 

Uintikurssit

SWIM MIX - UINTIRYHMÄ      Raahe ja Loimaa, syksy 2025

- Aikuisten ryhmä, joka sopii kuntouimareille, triathlonisteille, swimrunnaajille ja aloittelijoillekkin!

- Kehity uinnissa tai aloita uinti harrastuksena!

- n. 1 x /kk yhteistreenit ( Vesipekka, Raahe ja Vesihovi, Loimaa), jossa kehitetään teknisiä asioita uintiin (vapaauinti, rintauinti)

- Saat yhteisen treenikerran jälkeen harjoitusohjelman ja "kotiläksyt" ja harjoittelet itsenäisesti väliajat ennen seuraavaa yhteistä treeniä.

- Ryhmälle oma watsapp ryhmä, jossa olen jatkuvana tukena

- Yhteinen zoom kerran itsenäisen harjoittelujakson aikana, jolloin autan mahdollisissa haasteissa, vastaan kysymyksiin ja kartoitetaan missä mennään

- Uinnin kuvaus ja henkilökohtainen analyysi alussa ja lopussa

- Mukaan mahtuu 12 hlö per paikkakunta, joten ole nopea ja ilmoittaudu! Toteutuu mikäli min.9 osallistujaa.

- Hinta 45€/hlö/kk (sis.alv 25,5% + ratavuokran + uintimaksun+ koko sisällön)

ILMOITTAUDU    LOIMAA    15.8. mennessä

ILMOITTAUDU    RAAHE     30.8. mennessä